רבות שואלות אותי לגבי נסיעה ליפן בהריון:

האם זה כדאי?

והאם ניתן לעשות הכל כרגיל?

 

במאמר זה אתייחס לאספקטים השונים בנוגע לנסיעה ליפן בהריון.

  

טרום הטיסה:

מצבך הרפואי וביטוח רפואי

 

- אם הנך בשליש הראשון, דעי שיש סיכון לא קטן להפלות טבעיות, ככל שהגיל עולה.  בגילאים 30-34 : 15%, בגילאים 35-39 : 25%  ומעל גיל 40- 51% . ובוודאי שכדאי להימנע מכך בחו"ל.

ולכן- אם כבר לטוס, כדאי בשליש השני: הסיכוי להפלות קטן, רוב איברי העובר מתפתחים, פחות בחילות ועייפות ופחות סיבוכים הקשורים ללידה.

 

- אם הנך מוגדרת ב"הריון בסיכון": סובלת ממחלות כרוניות, בעבר עברת לידה מוקדמת או הפלות מרובות- שקלי לדחות את הנסיעה לאחר הלידה. 

לנסוע עם תינוקות ופעוטות- זה נהדר. וכתבתי על זה כאן.

 

 

ומה לגבי ביטוח טיסה בהריון ואישור מחברות התעופה?

מבחינת חברות התעופה: מאפשרים לטוס עד שבוע 36 בהריון עם עובר אחד ועד שבוע 28-32 בהריון מרובה עוברים. יש חברות הדורשות אישור רופא. נא לבדוק בהתאם לחברה בה את טסה.

לגבי ביטוח רפואי: רוב חברות הביטוח  לא מכסות נשים בהריון מעבר לשבועות 32-30 (סוף חודש שביעי).  

בכל מקרה, יש לרכוש הרחבה לביטוח אישה בהריון, על פי תנאי הכיסוי והרחבה זו תקפה רק עד שבוע 32, מתוך רצון של חברת הביטוח להימנע ממקרים של לידות פג שגוררות איתן הוצאות גבוהות במיוחד. אם את עם יותר מעובר אחד, הביטוח הנו רק עד שבוע 23.

 

טיסה:

הטיסה הנה ארוכה ואם הנכן נוסעות במחלקת תיירים- אז גם דיי צפופה.

אם הנכן סובלות מבחילות/ רגישות לריחות, יכולות להביא אוכל מהבית. וכמובן- שיהיה עמכן תמיד בקבוק מים. בטיסה מתייבשים יותר. אז לשתות, והרבה.

 לפיכך: עדיף לשבת במושב מעבר, בעיקר אם את כבר בשליש השני ואילך. גם טוב מבחינת ההליכה לשירותים וגם טוב בכדי להזיז את הגוף ולמנוע בצקות וקרישי דם ברגליים.

 

אגב לידה ביפן:

- בלידות ביפן- לא מקובל לתת אפידורל!

- ילדכם לא יהיה זכאי לאזרחות יפנית. (בשונה מארה"ב).

- הלידה ביפן יקרה מאוד ורוב הפוליסות לא מכסות כיסוי מלא או חלקי ללידה.

אז השתדלנה להימנע מה"תענוג", מכל הבחינות.

 

הטיול ביפן בהריון : מה מומלץ, מה לא מומלץ ומה עושות היפניות?

 

שאלת השאלות היא :

האם מותר סושי בהריון ביפן?

  הסושי על מסוע האהוב עלי בטוקיו. קשה לוותר!


האם יפניות אוכלות סושי במהלך הריונן?

שאלתי חברות יפניות, שאמרו לי (להפתעתי!) שנמנעו מאכילת סושי בהריון.

הן נמקו זאת בסכנה לחיידקי הליסטריה וכן ברמת הכספית הגבוהה בדגים.

כמובן שיש גם נשים יפניות שאוכלות סושי בהריון אבל בעיקר סושי ממסעדת סושי טרי, דוגמת סושי על מסוע, שם הדגים תמיד טריים ונמנעות מרכישת סושי בחנויות נוחות ("קונביני") או סופרמרקטים.

בנוסף, נמנעות לאכול דגים שרמת הכספית בהם ידועה כגבוהה (לרוב, דגים גדולים כגון כריש, טונה, לוויתן, דג חרב וכד').

האם אכלתי סושי בהריון?

כן. פעם אחת. פשוט לא עמדתי בפיתוי.

בכל מקרה, האוכל ביפן מגוון וטעים. גם את תוותרנה על סושי, בטוחה שלא תהיינה רעבות !

לא חסר מה לאכול... אודון עם בשר בקר הידה

 

 

האם מותר להיכנס לאונסן בהריון?

אונסנים (מעיינות חמים), לפחות מבחינתי, הם מהתענוגות הגדולים ביותר ביפן.

כל כך מרגיע, נעים וטוב. אחרי טבילה באונסן- אני מרגישה וואו!

אז ככה:

אם תשאלו רופאים בישראל, רובם יגידו לכן להימנע מכניסה למעיינות חמים בהריון.

אבל בקרב רופאים ביפן- הדעות חלוקות:

לרוב, ההמלצה היא שניתן להיכנס לאונסן בהריון, אך לא לפרקי זמן ארוכים. כל פעם בפרק זמן של עד 10 דקות. ואז לצאת ולהתקרר.

כמובן סכנה נוספת היא החלקה. אז יש לשים לב.

שאלתי את חברותי היפניות ורובן—נמנעו מרחצה באונסנים במהלך הריונן.

אני גם לא זוכרת שיצא לי לראות נשים בהריון באונסן (אך מאידך, גם ברחוב, לראות אישה יפנית בהריון זה מחזה נדיר...).

האם נכנסתי לאונסן בהריון?

כן. פעם אחת. גם כאן, פשוט לא עמדתי בפיתוי של מזג אויר קריר ואונסן תחת כיפת השמיים. הקפדתי לצאת החוצה מידי 10 דקות, להתקרר קצת ולחזור פנימה.

כמובן שיש להביא בקבוק מים קרים ולשתות הרבה.

עמדת הרחצה באונסן. מומלץ רק עד 10 דקות ברצף

 

האם מותר סאקה או אומה-שו (שיכר שזיפים) בהריון?

כאן הדעה נחרצת: טאבו מוחלט לכל משקה אלכוהולי בהריון.

 

 

מקומות בילוי ומסעדות ביפן:

שימו לב שביפן, שיעור המעשנים גבוה ומקומות רבים מתירים עישון בתחומם, כולל מועדונים, מסעדות ואיזקאיות.

הימנענה מלשבת במקומות בהם מעשנים.

כמובן שיש לשים לב בהזמנת חדרי המלון/ מכונית/ מקום ברכבת, שהנ"ל ללא עישון.

 

לינה ביפן בהריון:

חדרי המלונות ביפן ידועים בזעירותם וכך גם רוחב המיטה.

מומלץ להזמין מיטה ברוחב  QUEEN ומעלה ואולי גם חדרים גדולים יותר מאילה של רשת מלונות APA.  

 

תרופות בהריון:

חנות פארם יפנית

אם הנך נוטלת תרופות קבועות בהריון (קלקסן/ אספירין/ פרדינזון וכו')- קחי עמך את כל המלאי, עם קצת ספיירים.

את בטח שלא הולכת לבזבז זמן בחיפוש תרופות שכאילה ביפן, בעיקר כאילה שיש צורך במרשם רופא.

כמובן שממליצה לקחת את התרופות הנ"ל במטען היד שלך ולהביא מכתב מרופא, באנגלית, ליתר ביטחון.

 

יש גם תרופות/ תכשירים למניעת בחילות או צרבות. אם הנך סובלת מכאילה, הביאי מהבית.

מבחינת תוספי מזון: היפנים אלופים בזה ויש להם הכל, לרוב זול מהארץ. 

 

טיולים בסביבת בעלי חיים:

כמה מהמקומות הפופולאריים ביותר ביפן- ידועים בחיות הבר המסתובבות חופשי, דוגמת הקופים בג'יגוקודני והאיילים במייג'ימה ונארה.

ממליצה לא להתקרב אליהן יתר על המידה ולא ללטף, שלא תקבלנה ביס או "נגיחה". זה קורה, לפעמים.

 

ביגוד:
בתור חובבת אופנה יפנית, אני תמיד נוסעת עם מזוודה דיי ריקה, בכדי לרכוש דברים חדשים.

מאידך, האופנה, ברובה, במידות קטנות. ואם אינך בחורה קטנה או ש"קצת גדלת" בהריון, שווה להביא בגדים מהבית.

 

שופינג פרט לביגוד: 

חנות הקוואי village vanguard בשימו-קיטזאווה

היות ויפן היא מולדת ה"קוואי", ניתן למצוא שם אין ספור דברים חמדמדים עבור היילוד העתידי.

 

לגבי מסלול הטיול:

הרגישי בנוח עם גופך ולמה שהנך רגילה.

וזה אינדיבידואלי לכל אחת ואחת.

אם את מרגישה מעולה ו"היפרית"- עשי הכל כרגיל, כפי שרצית.

ואם את עייפה- הורידי עומס.

הימנעי מלעשות פעילויות שאינך רגילה, למשל: אם אינך רוכבת באופן קבוע על אופניים- אל תשלבי אופניים בטיולך.

ושמרי על עצמך.

 

נסיעה טובה!